Скидка на первую консультацию 20%
Психологическое консультирование
Буду рада помочь вам с тревогой, стрессом, трудностями в отношениях и другими психологическими вопросами. Консультации доступны очно в Ярославле или онлайн (включая WhatsApp, Telegram и другие мессенджеры).
В работе гарантирую полную конфиденциальность, профессиональный подход и бережную поддержку.
Опыт консультирования — 3 года: за это время я помогала клиентам находить внутренние ресурсы, преодолевать кризисы и возвращать душевное равновесие. Если ваш запрос входит в мою компетенцию — давайте обсудим, как я могу быть вам полезной. Всегда на вашей стороне!
Мой путь в психологию
Психология стала моей профессией не сразу — до этого более 20 лет я работала в финансовой сфере, пока личный опыт обращения к психологу не открыл для меня новую дорогу. Мой профессиональный и личный опыт подтверждает: никогда не поздно начать лучше понимать себя и менять свою жизнь к лучшему. Я получила образование в области психологии, регулярно повышаю квалификацию, чтобы использовать самые современные и эффективные методы работы.
Я строго соблюдаю принципы конфиденциальности и работаю с глубоким уважением к вашему уникальному опыту.
Основу моей работы составляет когнитивно-поведенческая терапия, которую я гибко дополняю методами символ драмы (кататимно-имагинативной терапии), ДПДГ
Ваш комфорт и реальные результаты - мой главный приоритет в терапевтической работе.
✦ Тревожные состояния (тревога, панические атаки, хронический стресс)
✦ Эмоциональное выгорание (потеря мотивации, профессиональная усталость)
✦ Проблема самооценки (неуверенность в себе, самокритика)
✦ Трудности в отношениях (сложности в отношениях, конфликты)
✦ Кризисные ситуации(развод, расставание, горевание)
✦ Самоограничивающее поведение (прокрастинация, самосаботаж)
✦ Экзистенциальные вопросы (поиск себя, смысла жизни, жизненных ориентиров)
✦ Каждый запрос требует индивидуального подхода. Вместе мы найдем способы восстановить душевное равновесие и обрести внутреннюю опору.
✦ Стоп тревоге – научитесь справляться с паникой и стрессом
✦ Ясность – поймёте, что вас беспокоит на самом деле
✦ Лёгкость – снимете груз обид и недовольства собой
✦ Свобода – перестанете зависеть от чужого мнения
✦ Отношения – наладите контакт с собой и близкими
✦ Энергия – найдёте силы на изменения
Не волшебство, а работа – но уже после первых сессий вы почувствуете:
✦ Как тревога теряет власть над вами
✦ Как растёт уверенность в своих решениях
✦ Как меняется качество жизни
✦ Главное – начать. Дальше будет легче.
Мои услуги
- Работа с глубинными личными вопросами для обретения душевного равновесия
- Разбор текущих переживаний, тревог и сложных ситуаций
- Помощь в поиске решения и выстраивании стратегии изменений
- Продолжительность 60 минут
Возможность разовой консультации или курса из нескольких встреч.
- Учимся останавливать тревогу и управлять эмоциями — шаг за шагом.
- Определение триггеров тревоги
- Практики для снижения стресса и тревожных мыслей
- Техники релаксации и управления эмоциями
- Построение здоровых границ в отношениях
- Продолжительность 60 минут
- Глубокая работа с повторяющимися паттернами поведения и мышления
- Изучение причин внутренних конфликтов и страхов
- Развитие эмоциональной устойчивости и уверенности
- Поддержка на протяжении всего терапевтического процесса
- Продолжительность 60 минут каждая сессия
Абонемент на 5/10 сессий – со скидкой
- Помощь при утрате, разрыве отношений, смене работы или переезде
- Поиск новых смыслов и целей
- Восстановление внутреннего ресурса
- Продолжительность 60 минут
- Определение глубинных причин неуверенности
- Перепрограммирование негативных убеждений о себе
- Развитие уверенности и принятия себя
- Поддержка в достижении личных и профессиональных целей
- Продолжительность 60 минут
На регулярных консультациях мы:
-
Анализируем ваши мысли, эмоции и поведение.
-
Разбираем внутренние установки и паттерны, мешающие вам.
-
Осваиваем техники управления стрессом, тревожностью и негативными мыслями.
-
Закрепляем новые, здоровые способы реагирования.
В случае отмены или переноса консультации клиентом менее чем за 24 часа до ее начала, несостоявшаяся встреча оплачивается в размере 50% от полной стоимости.
В случае отмены или переноса консультации психологом менее чем за 24 часа до ее начала, стоимость следующей консультации для клиента составит 50% от полной стоимости.
- Максимально откровенно отвечать на вопросы
- Не отвечать на вопросы, если есть сопротивление
- Говорить все, что приходит в голову в ходе терапии
В итоге я ушла в приподнятом настроении, и та проблема, с которой я пришла к Марине, больше ко мне не возвращалась. Хотя я о ней и думала, она больше не вызывала у меня ни эффекта, ни эмоционального отклика. А тот якорь, который мы поставили в конце консультации, до сих пор успокаивает меня, когда мне плохо.
Я в восторге и от специалиста, и от метода, и от эффекта.
Спасибо вам, Марина, вы научили меня ранее мне неведомой помощи самой себе.❤️
